Också

Förneka inte dig själv nöjet, det är bättre att välja rätt kalorifattiga sötsaker - 5 enkla recept

Förneka inte dig själv nöjet, det är bättre att välja rätt kalorifattiga sötsaker - 5 enkla recept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

I motsats till vad många tror är det inte alla sötsaker som innehåller mycket kalorier och utlöser oönskade pund.

Det finns många friska desserter med lågt kaloriinnehåll, vars användning inte kommer att skada figuren.

Söta recept med lågt kaloriinnehåll

Kalorifattiga kan betraktas som en delikatess, varav 100 g innehåller högst 200-210 kcal. Minst av alla kalorier i efterrätter utan vispad grädde eller tunga krämer... I listan över sådana delikatesser kan du se söta rätter gjorda av grönsaker, frukt, bär.

Zucchini sylt

För att förbereda zucchini-sylt (20 portioner) måste du fylla på en uppsättning produkter som består av:

  • citron - 1 st .;
  • zucchini - 1 kg;
  • citronsyra pulver - 5 g;
  • strösocker - 1 kg.

För att skämma bort dig själv med en delikatess med lågt kaloriinnehåll måste du följa stegen:

  1. Zucchini tvättas. Klipp av huden från dem, ta bort fröna. Skär frukterna i små kuber.
  2. Placera den skivade squashen i en kastrull. Tillsätt strösocker till det. Låt stå i 60 minuter.
  3. Citronen tvättas. Utan att ta bort skalet från det, skär citrus i cirklar.
  4. Pannan tänds. Koka upp innehållet.
  5. Tillsätt citron skuren i cirklar och lite citronsyra i pulver till den kokande squashmassan. Blanda noggrant och ta bort det från värmen.
  6. Låt innehållet i pannan svalna. När det svalnar till rumstemperatur sätts det tillbaka på elden.
  7. Efter kokning avlägsnas sylt från kaminen. Häftigt.
  8. Återigen koka upp den söta squash-delikatessen.
  9. Den kokta syltet hälls i burkar som tidigare steriliserats och rullats upp.

Kaloriindex för squash sylt är 196 kcal.

10 enkla recept för banans ansikte och hårmask

Billigt och viktigast av allt effektivt - 7 recept på masker från tomat för ansikte och hår

Gelé i vattenmelon

För att förbereda en original fruktdessert i en vattenmelon måste du fylla på följande ingredienser:

  • mogen vattenmelon - 2-3 kg;
  • frukt och bär (persikor, päron, jordgubbar, körsbär) - efter eget gottfinnande;
  • strösocker - 1,5 koppar;
  • torrt rött vin - 150-250 ml;
  • vatten - 0,5 l;
  • gelatin - 30 g;
  • kanel - 1 nypa.

Efterrätten bereds enligt steg-för-steg-instruktionerna:

  1. Vattenmelon tvättas, torkas av med en servett. Dela på mitten. Vattenmelonmassan avlägsnas försiktigt.
  2. Håll varje hälft av vattenmelonen i 5 minuter över en kastrull med kokande vatten. Fruktens insida är termiskt behandlad.
  3. Vattenmelonmassa hackas med en mixer. Det kan också gnidas med en sil.
  4. Tvätta frukt och bär, ta bort frön och frön. Skala och skär päron och persikor i små kuber. Jordgubbarna skärs i flera bitar. Det är önskvärt att frukt- och bärskivorna är lika stora som körsbären.
  5. Sockret hälls över med vatten och sirapen kokas.
  6. Frukt- och bärskivor doppas i portioner i den kokande sirapen och tas bort efter 2 minuter, vilket förhindrar att fruktbitarna kokar.
  7. Sirapen i vilken bär och frukt kokades kombineras med vattenmelonmassa. Tillsätt lite vin och kanel till den söta vätskan efter smak.
  8. Häll gelatin med en liten mängd kallt kokt vatten. Låt kristallerna svälla.
  9. Koka upp den flytande vattenmelonbasen, koka den i 3 minuter.
  10. Sila det och injicera svullet gelatin.
  11. Fyll vattenmelonhalvorna med frukt och bär. Häll var och en med en flytande bas.
  12. Vattenmelonens halvor, tillsammans med innehållet, placeras i kylen i 4 timmar. Gelén svalnar och stelnar under denna tid.

Efterrättens kaloriinnehåll är 207 kcal.

Kvittenmarmelad

För att förbereda kvittenmarmelad måste du ta:

  • kvitten - 2 kg;
  • strösocker - 2 kg;
  • citronsaft - 3 matskedar;
  • vatten - 2 liter.

För att skämma bort ditt hushåll med en hälsosam sötma med lågt kaloriinnehåll måste du följa steg-för-steg-instruktionerna för att förbereda det:

  1. Frukterna tvättas, frön med skiljeväggar tas bort från dem. Varje kvitten skärs i flera bitar.
  2. Vatten hälls i en kastrull och tänds. Koka upp.
  3. Skivad frukt placeras i kokande vatten. Koka dem tills de blir mjuka.
  4. Kvitten tas bort från pannan. Låt vätskor rinna ut ur dem.
  5. Mal kokta frukter i potatismos med en mixer.
  6. Tillsätt strösocker till kvittenpuréen. Berika massan med citronsaft.
  7. Lägg potten med sötpuré på elden. Koka i 1,5 timmar och rör om hela innehållet i behållaren. Det borde bli tjockt.
  8. På ett bakplåt täckt med pergament, sprid en söt behandla och bilda ett enhetligt lager (tjocklek - 2-3 cm).
  9. Lämna bakplåten på en kall plats i 1 dag.
  10. Efter den angivna tiden, skär den färdiga marmeladen i bitar. Låt dem stå i ytterligare 3 dagar för att torka helt.

Kalorivärdet på 100 g kvittenmarmelad är 144,7 kcal.

Naturligtvis vem älskar inte dem.

100%

Ibland äter jag, men inte hela tiden.

0%

Röstade: 1

Fruktmuffins utan bakning

För att glädja dig med ovanliga fruktmuffins måste du ta en uppsättning produkter som består av:

  • havregryn - 225 g;
  • nötter (efter din smak) - 125 g;
  • banan - 1 st .;
  • morötter - 1 st .;
  • juice pressad från 1 citron;
  • honung - 1 tsk;
  • vatten eller mjölk;
  • färska bär - efter eget gottfinnande.

Steg-för-steg-process:

  1. Bananmassan knådas med en gaffel till puré. Riv morötterna på ett grovt rivjärn. Nötterna krossas.
  2. Ingredienser (utom bär) kombineras med varandra. Tillsätt lite vatten eller mjölk till dem. Rör om tills det är jämnt.
  3. Den resulterande blandningen läggs ut i muffinsformar. Dekorera med bär (jordgubbar eller hallon). Arbetsstyckena skickas till kylskåpet i 4-5 timmar. Muffinsna bör frysa.

Kaloriindexet på 100 g dessert är 150 kcal.

Prisvärda och effektiva masker för ansikte och hår från lök - 10 enkla recept

Skönhet och hälsa hos hud och hår med naturliga pumpmasker - 7 enkla recept

Hallonmousse

För att göra en lätt bärdessert måste du fylla på ingredienser:

  • hallon - 400 g;
  • mjölk - 1,5 l;
  • socker - 125 g;
  • gelatin - 15 g;
  • ägg - 2 st .;
  • majsstärkelse - 1 tsk

Tillagningsprocessen ser ut så här:

  • Bären tvättas och mosas med en mixer.
  • Gelatin hälls med en liten mängd vatten, kornen får svälla.
  • Vispa äggulor med socker och stärkelse. Sätt på ett vattenbad. Varm mjölk tillsätts i massan och visper den hela tiden.
  • Slå de vita i en separat skål. Det resulterande skummet anrikas i mjölk-äggula-blandningen. Bärpuré införs i den. Svullet gelatin tillsätts till blandningen.
  • Massan slås igen med en mixer tills den blir lätt och skickas till kylen i 1 timme.

Indikatorn för kaloriinnehållet i efterrätten är 102 kcal.

Frågor från läsare

Vad kan man snabbt göra av godis?


Titta på videon: 12 Riktigt Konstiga Mobilskal Du INTE Vill Ha! (Oktober 2022).