Också

Ta reda på vilka fördelar och skador råa potatisar har för din kropp!

Ta reda på vilka fördelar och skador råa potatisar har för din kropp!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nästan varje dag äter man stekta, kokta potatisar. Och de tänker inte ens på hur användbar denna grönsak kan vara.

Men alla dess fördelaktiga egenskaper bevaras endast i sin råa form, så debatten om nyttan av rå potatis avtar inte, inte en minut bland nutritionister och forskare.

För att förstå om det är möjligt att äta en vegetabilisk rå bör du först lära dig om dess egenskaper och egenskaper, du kommer att läsa om detta i den här artikeln.

Sammansättning

  • Vitaminer.

    Konstigt som det kan verka, men 100 gram potatis innehåller upp till 20 mg C-vitamin, vilket bara är två gånger mindre än en apelsin. För att täcka det dagliga intaget av C-vitamin i kroppen behöver du bara cirka 400 gram av grönsaken.

    Den innehåller också vitamin A, E och grupp B, i kosmetologi som kallas skönhetsvitaminet.

  • Kemisk sammansättning.

    Förutom vitaminer innehåller potatis användbara spårämnen. Kalium, som kan normalisera vattenbalansen och hålla syran och alkalin på en neutral nivå. Fosfor - skyddar emaljen perfekt och har en gynnsam effekt på utvecklingen av ben. Magnesium är ett spårämne som tar bort kolesterol från kroppen.

  • Kaloriinnehåll.

    Om du jämför potatis med andra grönsaker är dess kaloriinnehåll mycket högre. Detta beror på närvaron av stora mängder kolhydrater, främst stärkelse. Det finns väldigt lite protein i potatis, cirka 2%. Den råa kalorihalten i en grönsak är 74-76 kcal per 100 gram. Hos unga potatis överstiger den inte 60 kcal.

Användbara och skadliga egenskaper hos rotgrödan

Vad är användningen av rå potatis för människokroppen? Stärkelse, som finns i stora mängder i rå potatis, har antiinflammatoriska och skyddande effekter. Saften av råa knölar hjälper till med halsbränna. Också juice används för att förhindra sjukdomar i magen eller tarmkanalen... Om du konsumerar potatisjuice regelbundet kan du minska halten syra som utsöndras. Med kraften i det är det till och med möjligt att bli av med magsår.

En drink konsumeras vid dysfunktion i bukspottkörteln. Magnesium, kalium och natrium i potatis hjälper till att normalisera ämnesomsättningen, lindra de primära tecknen på pankreatit och normalisera magen. Grönsaken har en bra effekt på blodkärlen och hjärtat, och allt detta beror på spårämnena i den. Med hjälp av potatisjuicelotioner kan du enkelt bli av med sår och sprickor i huden.

Vad är skadan? Som det visade sig finns det många fördelar med en sådan vanlig grönsak. Glöm dock inte nackdelarna.

Det är strängt förbjudet att äta potatis med gröna fläckar. Knölar med gröna fläckar innehåller vanligtvis mycket gift, vilket kan framkalla förgiftning av kroppen.

Det rekommenderas inte i sin råa form; det äts med sexuellt överförbara sjukdomar, diabetes och allmän slagg i kroppen. Skallen bör inte ätas heller, åtminstone rå, eftersom den absorberar kemikalier och föreningar från jorden.

Läs mer om potatisens egenskaper här.

Hur man använder?

Av ovanstående kan vi dra slutsatsen att potatis får äta rå i frånvaro av synliga gröna fläckar eller skadorom du inte har diabetes eller en sexuellt överförbar sjukdom. Potatisjuice används oftast.

Det görs enligt följande:

  1. Frukten tvättas noggrant.
  2. Skalade av huden.
  3. Knölarna är riven.
  4. Den resulterande vällen måste du sätta i ostduk och pressa saften.
  5. För att inte skada kroppen bör en grönsak med gröna fläckar inte tas, du måste välja unga rotgrödor.
  6. Efter beredning bör saften drickas inom 10-15 minuter.

Potatis äts också i form av välling. Den är rik på fiber, vilket hjälper till att ta bort gifter från kroppen. I detta tillstånd behåller grönsaken vitaminer och näringsämnen under en längre tid än juice. Du kan till exempel göra en sutra-vassa och ta den med dig till jobbet. Du kan göra det med en mixer eller rivjärn.

Är skallen värt att äta?

Även om skalet inte alls är attraktivt för oss och verkligen inte ser aptitligt ut, innehåller det ändå ämnen som är användbara för människor. Polysackarider lagras i skalets cellväggar. De utgör cirka 50% av den totala massan.

Skalet är en källa till kalium, zink, järn, kalcium och vitamin C. En person behöver alla dessa spårämnen.

Det finns också en negativ sida vid potatisskal. Den innehåller solanin. Det är en kemisk giftig förening som kan orsaka neurologiska och tarmproblem. En stor mängd solanin finns i skalets gröna områden och i de redan grodda "ögonen". Konsumera därför inte skadad grön hud på knölarna.

Hur man lagar buljong korrekt?

Ofta kokas buljonger från skalet.... Och så här gör du det:

  1. Vi tar några potatisar, skölj noggrant under vatten.
  2. Klipp ut ögonen och gröna områden.
  3. Sedan skalar vi av skalet, dess tjocklek bör inte överstiga 12 mm.
  4. Lägg skalen i en kastrull och tillsätt hackade grönsaker, lök, selleristjälk, några vitlöksklyftor där.
  5. Denna buljong måste kokas i 40 minuter.
  6. I slutet, tillsätt peppar och salt.

Ansikts- och ögonmask

En potatismask är ett bra botemedel mot huden runt ögonen. En sådan mask förbereds snabbt, och viktigast av allt, alla komponenter för den finns alltid i huset. Effekten av det överträffar ibland även de produkter som köpts i kosmetiska butiker. Denna mask innehåller en stor mängd spårämnen och vitaminer, vilket kommer att ha en positiv effekt på din hud. Vitamin K - tar hand om åldersfläckar på huden, B - förhindrar slapp hud, C - skyddar perfekt mot åldrande.

Huvudstolpar - lämpliga för alla hudtyper. Snabbt och enkelt att förbereda. Läkande egenskaper är som följer: det tar bort påsar och blåmärken under ögonen väl, jämnar ut huden och förhindrar åldrande. Potatismasken har inga kontraindikationer som sådan. Är det enskilda individers reaktioner. Och om det inte finns någon, kan du säkert använda masken och är inte rädd för biverkningar.

Förberedelse

Det enklaste sättet att förbereda en mask:

  1. Detta är att ta en ny knöl, efter att ha tidigare undersökt om det finns gröna fläckar.
  2. Tvätta ut det.
  3. Skala och skär i 1 cm tjocka cirklar.
  4. Sedan tar vi dessa potatiscirklar, lägger dem över ögonen och lämnar i 15 minuter. Innan det kan grönsaken repas lätt med en kniv så att den släpper ut saften.

Denna procedur tillåts utföras varje dag. Det kommer att ta bort blåmärken och spår av trötthet under ögonen.

För personer som lider av ödem är följande mask lämplig: potatis, riven på ett fint rivjärn, måste blandas med mjöl och varm mjölk. Masken appliceras runt ögonen och måste tvättas av efter 20 minuter.

Det finns också en anti-aging och antiinflammatorisk mask. För att förbereda det behöver du färsk potatis och en gurka.

  1. pressa grönsaksjuice;
  2. vi fuktar en bit bomullsull och lägger den på våra slutna ögon;
  3. efter 15-25 minuter avlägsnas masken.

Användbara egenskaper ägs inte bara av potatisknölar utan också av blommor och groddar. Du kan läsa om detta på vår webbplats, liksom om sötpotatisorten - sötpotatis.

Slutsats

Denna artikel har visat att även den enklaste och mest kända grönsaken, som äts nästan dagligen, kan vara mycket fördelaktig för människokroppen. Fastän rå potatis är inte ett universalmedel, men de innehåller fortfarande en enorm mängd vitaminer och mineralersom kan hjälpa till med olika sjukdomar.


Titta på videon: De 3 Värsta Sakerna Att Äta Som Förstör Din Hälsa och Kropp!!! SLUTA ÄTA DESSA IDAG! (Juni 2022).


Kommentarer:

  1. Mulmaran

    Jag anser att du inte har rätt. Skriv till mig i PM så diskuterar vi.

  2. Dalkree

    Jag ber om ursäkt för att jag har avbrutit dig, jag skulle också vilja uttrycka min åsikt.

  3. Barr

    A really interesting selection.

  4. Dawit

    Självklart. Och med detta har jag kommit över. Vi kan kommunicera om detta ämne.

  5. Covell

    Var försiktig.

  6. Jericho

    Jag ber om ursäkt, men den här varianten kommer inte nära mig. Vem kan annars säga vad?



Skriv ett meddelande